शारीरिक निर्भरता के अलावा, धूम्रपान की लत का गठन अधिक मनोवैज्ञानिक निर्भरता है। डिस्पोजेबल इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट को पारंपरिक सिगरेट को बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया था। वे अधिक सुविधाजनक हैं और खुली आग से नहीं जलते।
यदि आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले इसके विकल्प के रूप में इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का उपयोग करना होगा। एक बार जब आपको सिगरेट पीने की आदत हो जाती है, तो आप धीरे-धीरे अपनी धूम्रपान की लत को कम कर सकते हैं और निकोटीन का सेवन लगातार कम कर सकते हैं, जिससे शारीरिक ज़रूरतें कम हो जाएंगी। जब शरीर विज्ञान अनुकूल हो जाएगा तो मनोविज्ञान भी धीरे-धीरे निर्भरता कम करने लगेगा।
